夏季養生医療保健体操のおすすめ

漢方医の専門家によると、暑い、心落ち着かない、疲れて力がないで、また人体に対して、心臓血管の機能の気温の変化は最も敏感なため、夏と秋の交わりは心臓血管の疾病の好発季節、養生保健はチェックしてみて誘導術だけではなく、気持ちを、養護心臓でヘルシー.2種類の簡便に行えるの誘導術いち、自然を立ってあるいは座って、体がリラックスし、手を握りしめ、小指を伸ばして、そして小指を屈伸81度、両手を交互に行うことで.漢方医の経絡学と小指を刺激することができて、運動神経係、強い心の健やかな脳、視神経萎縮防止.目を閉じて、マイクロにあぐらをかいて、调息座り込み、令呼吸均一悠缓、目の下を鼻の先を維持し、覚醒状態、そして勘定呼吸回数、自然光数、绵绵不断、呼吸す、細い、長い、均等で、数から数百でき、感じではかんしゃくに下がって、本当に、高血圧や冠状動脈心臓病患者に焦点を当てる腹部起伏に、根気よく练習し、ストレスによる冠心病、糖尿病、高血圧などさまざまな慢性疾患、効果は著しい.